エアロバイクっていうと皆さんどんなイメージですか？？
ほとんどの方は、
- 大きい
- 重たい
- うるさい
などいいイメージはないはずです。笑
でも少しだけ待ってください！それは昔の話です！
今はたくさんのメーカーがあって家庭用を追求したものはたくさんあります！
家庭用エアロバイクの良さを知って更に認知を上げたいと思います！
エアロバイクの種類
まずはエアロバイクの種類に関してですが、大きく分けて3つあります！
・スピンバイクタイプ｜きつめな運動をしたい方向け
スピンバイクタイプは前傾姿勢で漕ぐタイプのものになります。負荷を強くかけられるものが多いので強めな運動をしたい方やアスリートなどのトレーニング向きです。
・リカンベントタイプ｜楽な姿勢で漕ぎたい方向け
このタイプはとにかく姿勢が楽です。私がおすすめしたい楽するダイエットにはもってこいなんですが
比較的大きいものが多いのと、値段が高いのがネック、、
そして最後に
・アップライトタイプ｜自転車を漕ぐ感覚に近く、初心者にはこちらをおすすめします！
こちらのタイプが私が使用しているものと同じにタイプになるのですが、比較的価格も安いものが多く
サイズも小さく折り畳めるものも多数あります！
見てください！このサイズ感！折り畳むことで省スペース！(ただし畳むとは言ってない）
このようにあなたのスタイルに合わせたバイク選びも可能です！
でもやっぱり何事もはじめは安くて手軽なものがオススメです。
やめるつもりで始めちゃダメですけど、もし続かなかった場合の損失も考えると、、、笑
あると嬉しい機能紹介
自分が欲しいタイプは決まった！だけどその他はなにを参考にすればいいの？？
私が実際に参考にしたポイントをいくつかご紹介！
・椅子の厚み
これ結構重要です。やっぱ普段乗りなれてないとただそれだけでお股が悲鳴を上げます。
口コミなんかも見て負担の少ない物を選びましょう！
・椅子の高さ調整
これも大事で椅子の高さによって体に掛かる負荷も変わるし、姿勢も変わってきます。
どんなに負荷をかけなくても姿勢が悪いと腰を痛めるので要注意！
・椅子の横にバーがあるか
これです。この背もたれ姿勢にどれだけ救われたか、、笑
この画像で思い出しました↓
・背もたれがあるか
背もたれも重要で疲れてきた時に腰を預けれるのはかなり楽になります。
無駄に良い姿勢でスマホ見たりしませんか？笑 そういう時に重宝します。笑
・コンセントに刺さないでモニターが動くか
これも忘れちゃいけない！コンセント有りになるだけで置く場所がかなり限られます！
これは買ってみて思いましたけど結構重要でした。
たまにテレビの前でやったり、携帯充電しながらやったり。気軽に動かせるのは大きいですよね。
・静音性が高いかどうか
最後になりましたけど、これ。めっちゃ重要ですよね。
下に音が響くと迷惑になるんじゃないか？深夜は出来ないんじゃないか？など
結果続かない理由の一つになってしまう可能性も。
静音性に関してはどのメーカーも書いてはありますが、実際の使用感が大事です。
購入しようと考えているアイテムの口コミを見て参考にしてください。
自宅用エアロバイクはダイエット革命です。
以上、説明したように家庭用のエアロバイクは多数あり、自宅で使うに必要な機能も充実しております！
私の買ったアルインコのものは重さは16.5キロと女性では少し動かすのが難しいかもしれませんが
もちろんもっと軽いものがあり昔みたいに大男じゃ動かせないなんてことはありません！
自宅にエアロバイクがあるだけでジムに行く必要がなくなります。
今毎月8,000円前後の行かないジム会費を払ってる人はいませんか？
簡易的な自宅ジム化で無限ダイエットから脱出しましょう！