ダイエットを継続していると成果が出なかったり、身体がきつかったりモチベーションが低下しちゃう時ってどうしてもありますよね。
そんな時、皆さんはどうされてますか？
私はSNSの力を借りるようにしています！頑張ってる人を見るとモチベーションは伝染すると思います！
普段から理想の身体を想像しよう
今や生活の一部となっているSNSですが、皆さんはどのように活用していますか？
暇つぶし？バライティー？恋愛？アイドルなど？？色々な使い方がありますがダイエット目線で考えると理想の体を見つけるツールにもなります！
筋肉隆々の人や無駄な脂肪のないスリムな人。程よい筋肉でバランスの取れた人。色んな人がいます！
自分の目標となる人を見つけてフォロー、お気に入り登録をしましょう！
色んなワードを調べてどのワードが刺さるか調べましょう
SNSもハッシュタグという便利な機能がありますが、みんなが検索するワードは色んな人がハッシュタグに載せているので
業者やあまり関係のない画像や動画のこともたたあります。ワードを絞って検索をかけるとさらに自分の求めている情報にたどり着けます！
ダイエットや筋トレなどビックワードではなく「脚痩せ」や「美脚」などスモールワールドで検索しましょう！
なかなかモチベーションが上がらない時のために画像を保存したり動画をスクショするのもおすすめ！
動画の方がなおいい！
お気に入りの方を見る時は静止画より動画がおすすめです。
静止画はその方のベストショットを切り抜いているので魅力的ではありますが
動いている状態の方がより親近感が湧きモチベーションも上がりやすくなります！
最近だとトレーナーさんのような本格的な人じゃなくて一般人（？）の方の動画投稿もたくさんあります。
そういう方のほうがコメントなどを残した際も返信が来る確率が高くモチベーションを保つのには良いです！
さらに一般の方のほうが赤裸々にビフォーアフターを載せてくれている方が多いので
今の自分と照らし合わせが出来、ゴール設定もしやすいのでおすすめです！
保存、DLした画像・動画はフォルダを分けて保存しましょう
今やいつでもどこでも簡単に高画質の写真や動画を撮ることが出来ます。
その分携帯の中には日々の写真がどっさり！
せっかくモチベーション画像（動画）を保存したのに埋もれてしまっては意味がない！
フォルダ分けをしていつでも見れるようにしましょう。
心配しないで。誰でもモチベーションが下がることはあります。
いいことばかりが人生ではありません。嫌なことがある日ももちろんあります。
モチベーションが上がらない時は無理に頑張らずに休むという選択肢も大事です！
心の休暇は身体の休暇と連動します。
1日休んで次の日から頑張りましょう！
そんな私も本日は帰りが遅かったんで記事投稿したらお風呂入って寝ます！笑
あー頭回らない！睡眠の大事さを痛感してます。笑
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