以前血液型によって食材の合う合わないがあるとお話させていただきました。
そちらの内容が好評で他の血液型の情報も知りたいとご要望がありましたのでお調べしてみました！
B型さんは元遊牧民族系？
B型の人はその昔色々な場所を移動しながら暮らしていた遊牧民族のようです。
遊牧民のイメージでいうと拠点を置かずに悠々自適に暮らしているイメージはありませんか？
そんな遊牧民の人たちは保存食を食べることが多く家畜や乳製品も主食として食べていたようです。
また免疫力の高さ、消化器系の強さを持つB型さんは苦手食材が少なくダイエットに適した血液型と言えます。
※もちろん過度なカロリー摂取や、暴飲暴食を繰り返していると太ります。
特におすすめなのは乳製品
遊牧民族は家畜から取れる乳製品から栄養を摂取したりしていました。
そのため乳製品との相性は抜群です。
またダイエットにおいてもチーズやヨーグルトは有効なので積極的に摂取しましょう！
もちろん加工された甘いお菓子の乳製品や加糖のヨーグルトなどは相性は良くても
ダイエットにおいては不向きのため控えるようにしましょう。
B型さんと相性の良いオリーブオイルと合わせて食べるのもかなりおすすめです！
油の中ではオリーブオイルがおすすめです！
お肉を選ぶならラム肉や牛肉がおすすめ
苦手食材が少ないとお伝えしましたが、もちろんないわけではありません。
お肉の中でも鶏肉は相性があまり良くなく、油脂が多いお肉もオススメできません。
タンパク質の多い赤身肉やラム肉を摂取することでバランスを保つようにしましょう！
タンパク質不足になると甘いものや炭水化物を欲してしまうので気をつけましょう！
そんな万能なB型さんですが、その中でも合う合わないの食材があるためそちらをご紹介していきます！
B型さんの合う食材
なんでいけちゃう食のハイスペック血液型B型さん
特に合う食材はこちら
- ラム肉や赤身肉
- 乳製品や卵全般
- ブロッコリー、カリフラワー、山芋、なす、人参、いんげん、しいたけ、舞茸、さつまいもなど
- 鮭、サバ、イワシ、カレイ、鯛、たらなどの魚介
- パイナップル、バナナ、パパイヤ、ぶどう
- オリーブオイル、マヨネーズ
- 白米、玄米、米粉
B型さんに合わない食材
ハイスペックと言いつつも調べてみると合わない食材も割とありました。笑
- 鶏肉、豚肉、ベーコン 単純に油多めのものはダメみたいです。
- 魚以外の魚介類全般 貝類やエビなど
- アボガドやココナッツ
- カシューナッツやピーナッツ、ゴマ
- ライ麦製品、蕎麦、全粒粉製品、強力粉製品など
羅列してみるとなんだか意外な結果に。
ダイエットに良いとされている全粒粉や、蕎麦、アボガドなどがNG食材に、、！
とにかく油脂系は基本的にだめなんですね。
B型さんに向いている食事スタイルは？
合う合わないを調べたところ、B型さんに合うスタイルは栄養バランスを良くする食事となります！
他の血液型に比べて食べれる食材が広い分、偏りのない食生活を送れば基本的には太りにくい血液型です。
合う食材を探すよりも合わない食材を把握し、避ける努力をした方がスムーズに生活できそうです。
ただ、B型さんは他の血液型に比べるとお腹周りに脂肪が付きやすい体質で
一見痩せて見える方でもお腹周りだけお肉がある人も多いようです。
食事の制限はあまり必要がない分、運動はお腹周りを中心に鍛えるとさらにスタイル維持が出来そう。
またB型さんはストレスホルモンの分泌が多いとも言われております。
運動や趣味などで自分なりのストレス発散方法を見つけておきましょう！
私自身がA型だったのでB型さんの合う合わない食材はハードルが低そうで羨ましいです。笑
確かに言われてみれば周りのB型さんはみんなスタイル良い人が多いような、、。
単純にストイックな人が多いのかと思ってたんですが体質的にも太りにくかったんですね！
またタイミングをみてAB型、O型さんの血液型別合う合わない食材をまとめていきます！
過去の投稿はこちら！