皆さん実は血液型で食材の合う合わないがあるってご存知でしたか？？
この前たまたま食事をした友人がそのようなことを言っていて気になったので少し調べてみました！
血液型ごとに合う合わないが存在していた
例えばA型、A型の民族は約二万年前に誕生し農作物や穀物を食べていたとされています。
そのため現代人の食生活にもその名残があり合う合わないが存在するようです。
各血液型の文化も気になりますが今回はA型さんにフォーカスしていきましょう！
A型は野菜中心の食生活で痩せやすい
冒頭でもお伝えしましたがA型さんの祖先は農作物や穀物をメインに食べてきたようです。
そのため身体の構造的にも野菜に対する適正があり消化をスムーズにしてくれます。
特に大豆食品との相性がよくお味噌汁や納豆との相性もよく日本食に適しています。
とはいえどの血液型でも野菜中心の生活を送っていたら痩せそうな気もしますが。笑
お肉を食べるなら鶏肉がおすすめ
出ました「鶏肉」！もはやダイエットの定番じゃないですか。笑
ただここにもちゃんとした理由があってA型さんは他の血液型に比べると脂肪分が溜まりやすいと言われています。
そのため脂肪分の多めな豚肉や牛肉（部位による）などは適しておらず先人たちの食生活からもお肉に対する消化能力が低いとされています。
A型さんは魚も苦手？？
残念なご報告ばかりですが、、A型さん、お魚も苦手だそうです。理由は、、、以下同文。笑
ただすべての魚が合っていないわけではありません。
- 真いわし
- 鮭
- サバ
- たら
などは合っているようで上記の食材で必要な動物性タンパク質を補うようにしましょう！
※鮭はスモークサーモンにするとNG食材に変わってしまうので気をつけましょう。
A型さんはパン派？白米派？？それともどっちも。。。
安心してください。白米がA型さんの味方です！！
A型さんのルーツ的に昔から白米は食べられており消化に適した食材となります。
よく聞く炭水化物抜きダイエットなんかはA型さんに不向きなので気をつけましょう！
ただ、パスタやパンは相性的にはあまりよくないのでダイエット中は控えたがよさそう。
（私も毎日白米は食べてます。）
A型さんが食べれる相性の良い食材
穀物類……白米、ライ麦、そば
肉類……脂肪分の少ない鶏肉
魚介類……鮭、さば、タラ、真いわし、あんこう、金目鯛
乳製品・卵……豆乳、モッツァレラチーズ
野菜類……ほうれん草、パセリ、ブロッコリー、にんじん、かぼちゃ、カブ、にんにく
豆類・ナッツ類……大豆、小豆、アーモンド、ピーナッツ
果物類……パイナップル、ベリー類、グレープフルーツ、レモン
油脂類・調味料・香辛料……味噌、醤油、オリーブ油、亜麻仁油
飲物……コーヒー、緑茶、赤ワイン
コーヒーや緑茶は、胃酸を増やす働きがあるので、胃酸の少ないA型さんをサポートしてくれますが飲み過ぎや遅い時間に飲むのは控えましょう。
A型さんの相性の悪い食材
穀類……うどん、パスタ、パン
肉類……脂肪分の少ない鶏肉以外
魚介類……タコ、イカ、エビ、カニ、スモークサーモン、ロブスター
乳製品・卵……牛乳、卵、バター、カマンベールチーズ
野菜類……トマト、なす、キャベツ、白菜、イモ類
豆類・ナッツ類……赤いんげん豆、白いんげん豆、ひよこ豆
果物類……バナナ、オレンジ、マンゴー、メロン
調味料・油脂類……ごま油、コーン油、リンゴ酢、赤唐辛子
飲料……炭酸飲料、紅茶、ビール、焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ラム酒
ワタシ、炭酸モ焼酎モウイスキーモナスモエビモ全部好キ、、、
結局はバランスが大事
いやね、別にアレルギーなわけじゃないんで食べていいんですよ。
ただダイエットしてる時に食材を選ぶのであれば、、、！って話です。
こちらの記事を読んで極端な食生活にならないようにお気をつけください。
ダイエットでもっとも大切なのはバランスの取れた食事をすることです。
今後他の血液型の食材もご紹介していきます！
最新の投稿はこちら↓↓
- FiNANCiEの今後はどうなるのか
- ダイエット成功の秘訣は目標、目的の設定が重要
- 【こち亀】知ってると10000倍面白くなる豆知識＆トリビア
- Facebookアフィリエイト
- ブログ立ち上げまでにかかる時間はどのくらい？
ボディメイクランキング
にほんブログ村