サラダ持参することによって起きた変化がスゴすぎる。 -

おはようございます。

という実験を2/7からスタートしており、まだ2週間ちょっとしか経っていないのにあまりにも効果が大きかったのでシェアしたいと思います！

日々の食費の変化〜サラダ持参前〜

まずサラダ持参する前の行動。

お昼にサラダ、おにぎり、スープ、少しお腹が空いてる時はプラス1品、飲み物を買っており平均して1,000〜1,200円ほど使っておりました。

今年1月の家計簿がこちら

※月初、毎月10日、20日、水曜日はお休みだったりで普段と違うお金の流れとなるため伏せさせていただいております。

ちょいちょい、高い日がありますが5,000円を超えているものに関しては支払いとか食費以外の出費となります。

食費だけだと平均すると2,000〜2,500円くらい。

先程言ってた昼の金額と異なりますが、その理由も後から説明していきます。

ちょっと使い過ぎですよね。笑　反省します。

では次にサラダ持参後の家計簿がこちら

変化がすごい！！

私も何の気なしに朝見比べて見てびっくり。

食費の平均が600円前後になってるんです！！

んで、やっぱり単純にサラダ代がかからないことが大きいのもありますが、サラダと別でおにぎりも持参しております。

結果的にコンビニで買うのはスープ類と飲み物。

ちなみに、前後共にほぼ毎日アイスコーヒー飲んでてそれも含まれてます。

でも日々の平均が明らかに違っていてなぜなのか振り返ってみました。

その結果が面白い。笑

まず当たり前にコンビニに行く頻度が下がったのと購入するものが決まっているので無駄に迷うことがなくなり不必要なものを買うことが激減しました。

夜ご飯に関してもサラダ持参をするまでは毎日スーパーで出来たサラダを購入していましたが、1つのレタスを買うだけで約3日間は朝昼もつため毎日買ってきたサラダ代も浮きますし、お肉類も1キロのパックなどまとめ買いをすることにしたので夜にスーパーに寄る頻度も激減。

結果、日々の出費がみるみるうちに減っていきました。

出費がさえ嵩むランキング1位は間違えなく、「余計な物を買う」ですね。

特に自炊したてあるあるだと思うんですが、やたらと新しい調味料に手を出したり、特売品だと安いと錯覚して1品プラスして結果的に月間のコストを上げている、、。

この癖を改善することが出来たのが大きなポイントになっています。

これはもう継続しかないですね。

財布に優しいというのも今回で実証され、健康についても以前から「カット野菜は栄養素が抜けている」というネットの情報で不安になっていましたがその辺りも改善されるかと思います。

買うものもある程度決めることが出来

私の場合は

をメインとしております。

完全にダイエット食になっちゃいますが、お肉も牛や豚でもok、サラダもドレッシングを数種類用意していればok!飽きずに食事を継続することが出来ます。

仮にたまに違う物を購入、食したとしてもトータルで見ると絶対に節約になります。

今まではダイエット＝食費がかかると思っていましたがそれは自分自身の努力が足りなかったのだと痛感しました、、。

野菜は保存方法を間違えなければ3〜4日なんてもちろん余裕で鮮度を保てます。

お肉も調理前でも調理後でもしっかり冷凍していれば日持ちします。

ダイエット＝お金がかかるが理由でダイエットを断念している方には是非チャレンジしてもらいたい取り組みです！

過去のサラダたち

どれも5分以内に盛り付け終わるものです。

近隣のスーパーの価格による部分はありますが、確実に節約になります！

めんどくさいなーと思う前に1度チャレンジしてほしい！！

その他の投稿はこちらから↓↓