ダイエットを始めて2〜3ヶ月の頃によくあった腰痛と発熱のお話。
ダイエットは継続することが大事だ！って私も伝えてますが、継続と同じくらい大事なのが休む事。
無理のないダイエットをおすすめしていて実際に自分も3ヶ月で10キロ痩せましたが、今考えると少しだけ無理をしていたのかも、、？
実際私も今までダイエットに成功したことがなかったので今回のダイエットも成功するか不安がありました。
ただその中で今回は自宅にエアロバイクを買ったことでいくつかプレッシャーを感じて1日も休まずに運動していたのが原因だったと思います。
運動自体は今までお伝えしているように負荷をかけずに40分漕ぐという簡単なもので、自分自身も毎日通勤で40分近く歩いてる人もいるわけだし大丈夫でしょ！っと決めつけていました。
そんなある日、腰の痛みで目が覚めて心なしか体調もあまりよくない、、
「あれ、コロナか、、、？」こんな時代なので頭をよぎりました。
しかし熱を測ってみても36.4。平熱だ。その日も仕事だったのでそのまま仕事へ。
いつも通りに仕事をこなしてお昼休憩を取ろうとした時にさらに異変が。
お腹がすごく痛くなって寒気がすごい、、。
これは仕事どころじゃない、、久々に吐きそうだ。
たまたま1人の現場だったので他の従業員に電話連絡をしてその日は一旦帰ることに。。
自宅に帰ってとりあえず病院に行こうと思ったがあまりの腰の痛さと腹痛により一旦休憩をしてました。
その間もどんどん関節の痛みが増してきて本当にコロナなんじゃないかと不安になりつつ病院に行こうと連絡。
「まずは熱を測ってください。」
電話越しに看護士さんに言われるので熱を測ってみます。ピピピ。38.6。
あれ、すごい熱出てる。看護士さんに体温を伝えてると「コロナの可能性がある方は当院では診察はお受け出来ません。大きい病院に行かれてください」とのこと。
熱もあり意識が朦朧としていて動く気になれません。最後の気力で電話したので少々諦め気味になりそのまま布団へ。
そのまま気を失ったかのように寝落ちして3時間くらい経った時にLINEがなります。ピロン！
たまたま近くを通りかかった従業員がポカリを5本ほど買ってきてくれてドアノブにかけてくれてました。本当にありがてぇ。
とにかく風邪をひいたらポカリをがぶ飲みする習慣のある私。笑 一気に2本飲み干して再び眠りにつきました。
翌朝、熱も下がり体調も元通り。
昨日の熱はと関節痛は何だったのか、、
とりあえずコロナの疑いも晴れないので他の病院に電話連絡をして抗体検査をしてもらうことに。
3つほど連絡した後に1つの病院から「マスク2重で待合室で喋らないなら来てもいいよ」と言われたのでそこに行きました。感謝。
結果は陰性、pcrも受ける？と言ってもらったので念の為pcr検査も。
その時に病院の先生と症状の話をしていたら先生から「たぶんそれ過労だよ」
え？過労？そんなしんどいことやってないですよ？
先生が続けて「どんなに小さな運動でも毎日続けてると疲れは蓄積するよ、だって仕事だって週に1〜2日は休みあるでしょ。」
たたたたた、たしかに！当たり前のことだけどその時すごく納得しました。
その後pcr検査ももちろん陰性。結局あれは過労だったのか、、。
過労って数値でも見れないし断言するのは難しいけどその後たまにいく整体に行った時にも同じようなことを言われました。
継続は大事だけど毎日やるわけじゃなく、決まったルーティンを続けることが大事だと痛感しました。
今の私は水曜が定休日なので水曜はノー運動デイにしてます。
別に疲れてないから大丈夫、他の人より身体強い自信あるから大丈夫。
そんなことないです。しかも今まで数年運動してきてないならなおさら、、。
自分の身体のことを理解して労ってあげてください！
とりあえず私を助けてくれてポカリ置いておきます。飲む点滴。信じます。
おまけ:今日のりょく。
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