おはようございます。
ダイエット安定期の私は最近食生活も安定してきました。
- 朝ドリンクのみ
- 昼サラダと塩にぎり、スープ
- 夜お肉にサラダに豆腐に少しの白米
- 夜にアイスorお菓子を少量
、、、？
4番にアイスorお菓子が増えてる！！！笑
そうなんです。最近お菓子を普通に食べてます。
でも体重安定してるんです。
そもそも今目標失ってます。笑
今の生活ってほんとに苦痛なことがなくて
朝か夜にエアロバイク漕いで、腕立て伏せ15回だけして(1ヶ月チャレンジ中だから)他は何もやっていんですけど、多分1日の消費カロリーに対して摂取カロリーがオーバーしてないから痩せないけど太らないっていう。
皆さんはモチベーションはどこで保ってますか？
身体をバキバキにしたいとかそういう願望は無いんですけどあと3〜5キロ位は落とそうかなーって感じではあります。
ただここ最近仕事が閑散期って事もあって考え事が止まらなくて、その分糖分を欲してしまう。
我慢は良くないし実際3ヶ月ぐらい体重が安定しちゃってるから危機感もほんとない、、。
いいっちゃいいんですが痩せたいっちゃ痩せたい。笑
コロナ禍も相まって外に出ることが減った分見られることに対する意識も低下気味。
ここいらでひとつ起爆剤を欲しいところ。
なにか体を動かす系の事に取り組んでみようかな。
気になってるのはいくつかあって
- 格闘技
- マラソン
- バスケ
ここらへんは上位に食い込んできます。
格闘技は結構前からやりたいと思ってはいるんですが近くに趣味的なジムがなくて「日本チャンピオン目指すぞ！！」系しかなくて。
そこまでの熱量はありません。笑
比較的冷めてる私、今更何かに熱くなれるんでしょうか？
文章を読み返してもポジティブというより停滞期に近い。笑
エアロバイクに関してほんとに習慣化しててよかった。
しんどいしんどくないという感情よりもやらないと気持ちが悪いのでやってる域です。
家族からもルーティンとして認められてるのでやらない日は悪気なく「今日やらないんだ？」って聞かれます。笑
最低限のやるべきことはやってるから今は休憩でいいのかな。
仕事が繁忙期になればもう少し考えも変わるはず！
とりあえずまったり進みます。
